Voor correcte weergave van deze pagina is Adobe Flash Player nodig.
Nieuws
Zwembad
Business
Groepslessen
Openingstijden
Evenementen
Sporten
Power Plate
Power Plate
De Effecten van de Power Plate:
Lees alles over Power Plate op hun site: www.power-plate.nl
Verhoogde vetverbranding
De stofwisseling, die door de training op de Power Plate toeneemt, leidt tot een verbeterde vetverbranding en een hoger basaal metabolisme, waardoor de vetweefsellagen afnemen. Door speciale massageoefeningen kunnen ook specifieke probleemgebieden plaatselijk worden aangepakt.
Cellulitis & cosmetische gevolgen
Massageoefeningen op de Power Plate maken verklevingen los en gevolgen leiden tot meer beweeglijkheid van de weefsellagen. Omdat cellulitis wordt afgebroken en het bindweefsel wordt versterkt zal het huidbeeld ook diepgaand verbeteren. Zelfs de gezichtsspieren worden getraind en collageenvezels opgeslagen.
Snelle spieropbouw
Tijdens het trainen op de Power Plate wordt vrijwel 100 % van de spiervezels in alle spiergroepen benut. Zowel spierkracht als het uithoudingsvermogen van de spier nemen duidelijk toe.
Enorme tijdsbesparing
Aangezien zeer effectief getraind wordt en veel spiergroepen tegelijkertijd ingezet worden bereikt u in slechts 10 minuten hetzelfde trainingseffect als met 1 uur conventionele training.
Toename van de flexibiliteit
Sterke doorbloeding, verwarming van de spieren en de pees-rekreflex zorgen ervoor dat het lichaam flexibeler wordt en dat spanningen en verklevingen loskomen.
Activering van de bloedsomloop
Tijdens de training op de Power Plate pompen de spieren tot wel 50 keer per seconde bloed tot in de kleinste haarvaatjes. Daardoor krijgen de cellen sneller brandstof en worden afvalstoffen sneller afgevoerd. Als gevolg hiervan regenereert het lichaam ook sneller.
Verbetering van de coördinatie
Doordat de receptoren in het gehele lichaam gelijktijdig gestimuleerd worden - afferente overload - verbetert de intermusculaire coördinatie. Bovendien wordt het evenwichtsgevoel getraind, waardoor het verbetert.
Verbeterde conditie
Aangezien de spieren sterker worden zal er ook meer gevergd worden van alle toeleveringssys
Power Plate toestellen vormen een fantastisch alternatief voor mensen die graag een actief leven leiden, maar geen tijd hebben om drie of zelfs meer keren per week uitgebreid te trainen.
Acceleratietraining met de Power Plate biedt een aantal belangrijke voordelen waarmee je fitness doelstellingen gemakkelijk kunt bereiken of zelfs overtreffen. Deze voordelen vari?ren van een onmiddellijke verbetering van de bloedcirculatie tot allerlei andere, meetbare resultaten, zoals grotere spierkracht, verhoogde flexibiliteit, verbeterde coordinatie en balans en een sneller herstel van je energieniveau, of zelfs snellere revalidatie na een blessure of operatieve ingreep.
