Voor correcte weergave van deze pagina is Adobe Flash Player nodig.
Nieuws
Zwembad
Business
Groepslessen
Openingstijden
Evenementen
Sporten
Aqua Yoga
AQUA YOGA: Aangenaam bewegen in warm water!
Aqua yoga is de nieuwe rage in Nederland. De combinatie van yoga en water (minimaal 34 graden) maakt aqua yoga, een aangename manier van ontspannen èn bewegen.
Dat yoga goed voor je is, weet iedereen:
- het werkt ontspannend
- zorgt voor een goede ademhaling
- versterkt je spieren
- stimuleert je bloedsomloop
- stimuleert de werking van je organen
- stimuleert de grove en fijne motoriek èn
- zorgt voor bewustwording van je eigen lichaam
Yoga zorgt voor balans tussen lichaam en geest.
In water zijn de meest moeilijke yoga oefeningen eenvoudiger uit te voeren. Dit heeft te maken met de opwaartse kracht van het water. Hierdoor worden je spieren en gewrichten minder belast en bereik je toch optimale verbranding en maximale effectiviteit van een oefening.
Door de gewichtloosheid in het water is deze vorm van yoga voor iedereen geschikt.
- Of je nu jong of iets minder jong bent,
- dun of iets meer gevuld,
- sportief of iets minder sportief,
- zwanger of net bevallen bent,
- lijfelijk gezond bent of kampt met een lichamelijke beperking (als bijvoorbeeld reuma) of een blessure.
Voor iedereen geeft het warme water een extra ontspannende werking!
Je hoeft helemaal geen zwemwonder te zijn om aan aqua yoga mee te doen! De oefeningen worden uitgevoerd in ondiep water (max. 100 cm), je voeten staan dus gewoon op de grond. Wil je daarna nog even uitzweten; dan kun je terecht in de sauna!
Doe een proefles mee en ervaar het!
De lessen worden gegeven door Carla Staring, een gediplomeerd yoga- en zwemdocente
Lestijd vanaf 6 september 2010
Donderdag 20:15 – 21:00 uur (vooraf telefonisch aanmelden 0316-263623 of 06-12426494.)
Betaling geschiedt in het zwembad. Losse les € 8,00. 10 badenkaart € 75,00. Leden van Sports Planet dienen voor de aqua-yoga ook een kaartje te kopen.
Tarieven vanaf 01-02-2011
Proefles € 5,00
Losse les € 9,50
10 lessenkaart (11 weken geldig) € 75,00*
* Bent u bij aanschaf van een 10 lessenkaart minimaal 31 weken zwanger, dan is de geldigheidsduur van de kaart 20 weken.
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Carla Staring.
Telefoonnummer 0316-263623 of 06-12426494.
